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リゾート內(nèi)サークル

更新日：2021年07月21日
カテゴリ：暮らし方

今日はヨガ同好會(huì)「縁ヨガ」の紹介です。　

前回の當(dāng)社主催の「健幸プロジェクト」でご協(xié)力を

いただいた4街區(qū)のN様が発起人となった

「ふれあいサロン縁が輪」を含めると

すでに６年経過(guò)、現(xiàn)在は９名の同好會(huì)とのこと

「ふれあいサロン縁が輪」が母體で、運(yùn)動(dòng)面の

ヨガを殘して続けているので、「縁ヨガ」と命名　

ヨガと聞くと、色々なポーズをとりアピールして

楽しんでいるイメージがあるかもしれませんが

體調(diào)を整え、健康になる、健康を維持することが

主な目的とのことです。

では、百聞は一見(jiàn)に如かず。見(jiàn)學(xué)です。

コミュニティセンターに伺うと開(kāi)始直前

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)をされている３街區(qū)Y様の方を見(jiàn)ると。

すごいこの柔らかさ

今日はたまたま、お休みの方があり

５名で、スタートです。　　

深い呼吸で心身を整えます。神秘さを感じます。

まずは指の運(yùn)動(dòng)。一本一本伸ばしていきます。

マンボウも真似をしてやってみました。

普段伸ばさない部分を伸ばす心地よさを?qū)g感　

事前にN様より、固まった部分の筋肉をほぐしたり

衰えないように筋肉をつけたり、體のゆがみを直し

たり呼吸に意識(shí)を向けることで體のすみずみまで血流

をとどけたりという意味合いを體感できた気がします。

手の次は足、體のすみずみまでほぐしていきます。

ほぐれたところで、これぞヨガのポーズです。

背中を伸ばして???

おなかを伸ばします???

「貓のポーズ」と聞き、うなずきました。

間違いなく、血流良くなりそうですね　

今回はほんの一部の紹介です。

ご興味のある方はぜひのぞいてみてください。

最後に＜縁ヨガの合言葉＞です。

無(wú)理はしないが楽もしない
　ほんの少しだけがんばろう

人と比べるのではなく自分の體の
　変化に気づいて以前の自分と比べていこう

「よくなった」「できるようになった」と
　いう進(jìn)歩もあるが「現(xiàn)狀維持」という進(jìn)歩
　もある（現(xiàn)狀維持できていれば、1年後は
　1才若く、5年後は5才若く、10年後は１０
　才若くなる）

「ヨガの中で自分の感覚を大切にしながら自分の

ことをより深く知り、自分自身の主治醫(yī)になる

ようにお手伝いするつもりです。」（４街區(qū)N様談）

３街區(qū)N様、Y様、４街區(qū)N様のハツラツさの秘密

を知りコミュニティセンターをあとにしました。

突然の取材にご協(xié)力ありがとうございました。

撮影年月2021年7月
杵築リゾート內(nèi)

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