長時(shí)間のデスクワークや立ち仕事など、不自然な姿勢をとりがちな現(xiàn)代人。不適切な姿勢や習(xí)慣は骨盤のゆがみにつながり、さまざまな體の不調(diào)を引き起こします。
骨盤がゆがむと、股関節(jié)の可動(dòng)範(fàn)囲が狹まってしまいます。ウォーキングをしているのに體調(diào)や體型が変わらず成果を感じられないという方は、股関節(jié)の可動(dòng)範(fàn)囲が狹く、ひざ下だけで歩いている可能性があります。人間の體は、動(dòng)かさない場所は筋肉が緩み脂肪がつくようにできています。ひざ下だけを動(dòng)かす歩き方だと、大きい筋肉が動(dòng)かないので、お腹やお尻、背中に脂肪がつきやすくなってしまいます。

骨盤が正しい位置にあり正しい筋肉を使いながら動(dòng)いている人は、そうでない人と比べ格段に高いカロリーを消費(fèi)しています。正しい筋肉を日常的に動(dòng)かすと、日々の生活を通して全身の筋肉がまんべんなく使われるようになります。その結(jié)果、代謝が良く痩せやすい體ができていくのです。
このような人は買い物や掃除など普段の活動(dòng)を通して、自然に脂肪を燃やすことができます。仕事や勉強(qiáng)といったほとんど體を動(dòng)かさない時(shí)ですら、骨盤のゆがみがある人よりも多くのカロリーを消費(fèi)しています。
あなたも骨盤の位置を矯正し正しい筋肉の使い方を身につけることで、スッキリ美しいボディラインを獲得しましょう。